“Non cerchiamo la causa del nostro male a tutti i costi, individuiamo e ascoltiamo le nostre sensazioni piuttosto.

Sentire l’emozione non significa essere l’emozione.

Smettiamo di dire “io sono arrabbiata”, noi non siamo “arrabbiate”, è solo una parte di noi che si sente così in quel momento.

Il primo passo che possiamo fare verso di noi è ascoltarci, cercare di capire dove sentiamo quell’emozione, in quale parte del corpo si trova e iniziare ad ascoltarla.

Diamole una forma, un nome e un colore e sediamoci accanto ad essa.

Il ponte tra mente e corpo è questo: sederci accanto alle nostre emozioni e sensazioni, non schivarle, accoglierle e ascoltarle.”

– Natascia Graham, operatrice olistica e focuser in formazioni

Il focusing è “l’arte di navigare dentro di sé”, è un primo modo per iniziare ad ascoltarsi, che generalmente si fonde con altre discipline: psicologia, coaching e molto altro. In questo processo non ci sono aspettative, ma solo un dialogo che nasce.

Attraverso il focusing impariamo ad ascoltare il nostro corpo, a riconoscere i segnali che ci invia e conoscere le emozioni a questi collegate.

Il focusing riguarda quindi il corpo, la mente e le emozioni, per questo spesso definita “disciplina olistica“. Questa è nata negli anni ‘60 da Eugene Gendlin, filosofo e professore di Psicologia presso l’Università di Chicago, quando si accorse che i pazienti che riuscivano naturalmente a cogliere i segnali provenienti dal corpo ottenevano benefici migliori dalla psicoterapia.

Il corpo sa in che modo guarire e vivere. Se avrete la pazienza di ascoltarlo per mezzo del Focusing vi indicherà la direzione giusta (E.T. Gendlin)

Perché provare il focusing?

Perché no, invece? Il focusing è un “modo gentile” per iniziare ad ascoltarsi.

Il mondo di oggi ci mette di fronte a modelli ai quali non sempre riusciamo a stare dietro, troppo veloci, aspettative troppo alte, un mondo che ti spinge incessantemente a raggiungere l’apice di una “perfezione” culturalmente e socialmente imposta.

E in questa corsa verso una “perfezione” inesistente spesso ci dimentichiamo la cosa più importante: ci dimentichiamo di noi, ma soprattutto dimentichiamo di ascoltarci.

Il focusing aiuta a fare un primo passo verso di noi e ad ascoltarci.

Per questo abbiamo pensato di inserire un’esperienza di focusing anche nella 3a edizione de “La Voce delle Donne dalla Terra al Cielo”.

VIAGGIO IN ASCOLTO DEL TUO CORPO E DELLE TUE CAPACITÀ – 12 settembre 2021

Workshop di Natascia Graham, operatrice olistica, focuser e trainer in formazione dell’istituto focusing di New York.

Vuoi scoprire i tuoi talenti?

Lo faremo insieme attraverso un gioco, individuando insieme tutte quelle cose che amiamo di noi e che sappiamo fare al meglio.

Cos’è che ti appassiona? Cosa puoi trasformare in un bene per gli altri?

Assieme faremo un viaggio nelle tue capacità e ci metteremo in contatto con esse.

Attraverso il metodo del focusing ci soffermeremo ad “ascoltare” cosa il nostro corpo ci comunica, cosa proviamo e sentiamo quando siamo in contatto con queste nostre capacità, scoprendo delle cose che magari non pensavamo di possedere.

Si tratta di un esercizio esperienziale: compileremo un foglio, risponderemo a delle domande.

Questo esercizio servirà ad individuare una caratteristica personale.

Porteremo a casa un’esperienza concreta, insieme ad un esercizio che potremo ripetere ogni volta che vorremo, per continuare ad esplorarci, per conoscerci al meglio.

Impareremo a riconoscere le nostre abilità e competenze, per imparare ad utilizzarle al meglio nella quotidianità.

Questo per assumere una maggiore consapevolezza di sé, partendo proprio dalle abilità.

Questo workshop è per te se:

  • Vorresti conoscere e consolidare le tue capacità e scoprirne di nuove.
  • Vorresti raggiungere maggiore consapevolezza sulle tue capacità, scoprire nuovi talenti, usarli al meglio nella quotidianità e nella vita.
  • Senti il bisogno di fare chiarezza in te, di identificarti, conoscerti e riconoscerti.

COSA IMPARI SE PARTECIPI:

  • È un esercizio, uno strumento per facilitare, per identificare con più chiarezza alcuni tuoi talenti, uno strumento che puoi riutilizzare
  • Introduzione al focusing, un primo inizio per imparare ad ascoltare il proprio corpo.

Chi è Natascia Graham?

Natascia Graham operatrice olistica, numerologa, focuser e trainer in formazione presso Focusing Istitute di New York.

Il suo incontro con la Numerologia le ha regalato maggiore consapevolezza, dando una svolta alla sua vita. Attraverso le sue consulenze le persone (soprattutto le donne) avviano un processo di trasformazione e ristabiliscono l’equilibrio perduto, ricaricandosi di una nuova energia.

Natascia promuove uno stile di vita ecologico e sostenibile indicando l’importanza di un perfetto bilanciamento tra mente, corpo e spirito.

Natascia è anche una paracadutista, proprio nel volo ha trovato una metafora di leggerezza, liberazione e libertà.

“Spesso con i miei clienti uso la metafora del volo per spiegare vari aspetti della vita, per trasmettere il messaggio della leggerezza e della semplicità del momento presente. Tengo i clienti con i piedi per terra e poi grazie alla numerologia, li faccio volare attraverso gli aspetti dimenticati di loro stessi, tra i talenti inespressi e relegati in gabbie di credenze limitanti. Grazie alla Numerologia apro le gabbie dove sono rinchiuse le loro potenzialità, per aiutarli a volare nella consapevolezza di una vita che è tornata a essere quel che semplicemente voleva essere.

Usciamo dall’aereo delle nostre credenze che ci frenano e voliamo nel cielo dei talenti.”

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Vuoi entrare a far parte di questa comunità in cammino verso il cambiamento?

Abbiamo bisogno anche di te, per riscoprirci e insieme costruire un mondo migliore.

Mettiti alla prova. Scopri e coltiva i tuoi talenti!

L’evento è inclusivo, mira all’accoglienza, alla partecipazione, alla cooperazione e alla condivisione.

Vogliamo aiutarci ed aiutare ogni persona ad esprimersi al meglio, a vivere in armonia con sé, con gli altri e con il mondo che ci circonda.

CLICCA QUI PER SCOPRIRE TUTTI I DETTAGLI E/O ISCRIVERTI ALLA 3A EDIZIONE DE “LA VOCE DELLE DONNE DALLA TERRA AL CIELO”

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